Tips Agar Tubuh Langsing dan Ideal

26 Oct 2011

Tips Langsing Alami | 8 Strategi Jadi Langsing Sepanjang Masa. Memiliki tubuh langsing dan ideal adalah dambaan bagi siapa saja, khususnya para wanita. Berbaga cara agar tubuh langsing, tetap Bugar, sehat dan pastinya ideal.

Tips agar tubuh langsing

Tips agar tubuh langsing

Berikut inilah beberapa Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Sehat dan Langsing dlam bentuknya yang ideal:

1. Lindungi tubuh dangan superfood
Makanan berperan besar melindungi atau merusak tubuh Anda. Anda tak bisa lagi menyamakan pola makan sekarang dengan saat berusia 20-an. Bukan berarti Anda tak bisa lagi makan enak. Tapi paling tidak Anda lebih mengutamakan makanan yang bersahabat dengan jantung, sistem pencernaan, baik untuk sel-sel otak, tulang, dan kekebalan tubuh. Konsultasikan dengan ahli nutrisi bila Anda memerlukan suplemen

2. Hindari kegemukan
Kegemukan adalah sumber masalah, dari diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan jantung, sampai gangguan tulang dan sendi. Sebaiknya Anda punya strategi untuk mempertahankan berat badan ideal. Untuk merumuskan strategi yang tepat untuk Anda, ikuti kami di twitter (www.twitter.com/jadilangsing) untuk mendapatkan info-info dan strategi terbaru menjadi lebih langsing dan lebih bugar.

3. Latihan wajib
Tak perlu menunggu berusia matang untuk mulai berolahraga. Olahraga bukan saja berefek bugar, tapi juga membuat Anda lebih berenergi, memperkuat kekebalan tubuh, bahkan mencegah depresi.

4. Rawat tubuh dan kulit wajah Anda dengan baik
Ketika usia Anda semakin bertambah, dosa-dosa Anda mulai terlihat: flek wajah, rambut kusam, atau kuku patah-patah. Terlebih bila Anda merokok, kurang mengkonsumsi buah-sayur segar, sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan, atau stres.

5. Jadwalkan check-up teratur
Konsultasikan dengan dokter yang sudah memahami kondisi kesehatan Anda soal jenis check-up yang Anda butuhkan. Hasil pantauan berkala ini bermanfaat untuk mengetahui dan mengatasi gangguan kesehatan sedini mungkin.

6. Cukup tidur dan istirahat
Di India ada ungkapan bahwa tidur akan nurses all living being. Tidur dan istirahat merupakan aspek penyeimbang, pembaru, dan perbaikan tubuh serta mental di tengah hidup yang sibuk.

7. Kelola stres Anda
Bagaimanapun, Anda tak bisa terhindar dari stres. Pada saat stres, tubuh memproduksi lebih banyak radikal bebas; yang ternyata, mempercepat timbulnya tanda-tanda penuaan. Jadi, belajarlah mengelola stres Anda. Misalnya dengan banyak senyum dan tertawa, kurangi kecemasan yang tidak perlu, tumbuhkan perasaan bahagia, atau tetap bersemangat muda. Bukan cuma baik untuk kesehatan tapi juga untuk mental dan spiritual Anda.

8. Jangan bosan belajar
Belajar dan rajin menambah pengetahuan (apapun bentuknya) bisa menjadi salah satu cara mempertahankan ketajaman otak Anda. Sementara otak yang tajam merupakan salah satu syarat agar Anda tetap tampil muda, enerjik, dan juga sehat serta bugar.

Itulah beberapa Tips agar tubuh langsing dan bugar setiap saat yang bisa kamu lakukan. Tips Menjaga tubuh tetap sehat agar terlihat ramping dan idel. Dari berbagai sumber.


TAGS Tips Langsing Alami 8 Strategi Jadi Langsing Sepanjang Masa Tips agar tubuh langsing Tips agar tubuh Ramping


-

Author

Follow Me